Tout sur le Grand Raid
Dans cette rubrique, nous allons tenter de satisfaire les coureurs, toujours plus nombreux d’année en année, qui souhaitent se lancer dans l’aventure du Grand Raid en leur proposant divers articles et suivis de l’entraînement.
Le constat chaque année est bien réel : un nombre élevé de concurrents ne parvient pas à aller au- delà de Cilaos. Certains sont très déçus voire frustrés de ne pas parvenir au stade de La Redoute et d’être auréolé « finisher ».
Mais finir un Grand Raid comme celui de La Réunion n’est pas une chose aisée. Annoncer ce projet bien assis confortablement avec ses amis, ou accolé au zinc en lançant ce pari à d’autres personnes ne permet pas la réussite finale.
Car bien souvent, on ne sait pas comment et par quoi commencer.
Et malgré toute la motivation c’est parfois la déception le jour J.
Ceci est bien souvent dû à un manque de préparation (ou à un trop plein de sorties longues), ou plutôt à la méconnaissance de cette course « ultra- exigeante ».
En effet, les sentiers à La Réunion sont très techniques et sollicitent énormément les muscles et articulations. La longueur de l’épreuve (plus ou moins 150 km) est très exigeante et coûteuse pour l’organisme.
Le sommeil est aussi un facteur à ne pas négliger (départ à minuit).
Tous ces paramètres incitent donc à la prudence pour le néophyte comme pour l’expert...
Ce qui ne veut pas dire qu’il ne faut pas tenter cette formidable aventure humaine et sociale. Ce à quoi nous allons tenter de vous aider, par une mise à jour progressive jusqu’à l’épreuve ultime du départ.
Bonne préparation
